5 công thức giảm mỡ bằng cần tây hiệu quả, nhanh chóng

Giảm mỡ bằng cần tây là 1 trong những cách giảm cân cực kỳ hiệu quả và đạt được vóc dáng thon gọn nhanh chóng giúp anh chị em lấy lại được sự tự tin vốn có. Hãy cùng áp dụng 5 công thức giảm mỡ bằng cần tây dưới đây trong 1 tháng để thấy được sự hiệu quả rõ rệt mà nó đem lại nhé.

Công thức giảm mỡ bằng nước ép cần tây nguyên chất

Uống nước ép cần tây chính là cách giảm cân bằng cân tây hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất. Nguyên liệu và cách thức thực hiện vô cùng đơn giản nhưng kết quả mang lại chắc chắn khiến bạn bất ngờ.

Sinh tố cần tây giảm cân tốt hơn nhiều so với các loại sinh tố rau củ quả khác. Đó là nhờ hàm lượng chất xơ trong rau cần tây rất cao, giúp hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tối ưu.

Ngoài ra, nước ép cần tây giảm cân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể, giúp bạn giảm béo hiệu quả mà không gây mệt mỏi, uể oải.

5 công thức giảm mỡ bằng cần tây hiệu quả, nhanh chóng

Công thức làm sinh tố cần tây giảm cân:

  • Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, một ít muối trắng
  • Bước 2: Cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút
  • Bước 3: Vớt cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước
  • Bước 4: Cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã
  • Bước 5: Uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Xem thêm: Giảm mỡ bằng bột cần tây Motree

Công thức giảm mỡ bằng bằng cân tây và cà chua

Rau cần tây khi kết hợp với cà chua cũng cho tác dụng giảm béo hiệu quả. Cũng như cần tây, cà chua chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn có vitamin A, E, C hỗ trợ tống khứ cholesterol xấu ra ngoài, thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

5 công thức giảm mỡ bằng cần tây hiệu quả, nhanh chóng

Cách làm sinh tố cần tây cà chua giảm cân cũng rất đơn giản:

  • Bước 1: Chuẩn bị 100g cần tây, 1 quả cà chua
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây, cà chua rồi cắt khúc và cho vào máy xay
  • Bước 3: Xay nhuyễn rồi vắt lấy nước và cho vào tủ lạnh
  • Bước 4: Uống trước bữa sáng hoặc trưa.

Công thức giảm mỡ bằng cần tây giảm cân với dứa

Nhiều người nghĩ dứa ngọt nên chứa nhiều đường, trên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra lượng đường trong sữa rất ít. Ngược lại, vitamin C, A là 2 thành phần cao nhất trong dứa, bên cạnh đó còn có canxi, photpho… Do đó, sử dụng dứa không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả.

Đặc biệt, khi mix dứa với cần tây cho tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Sinh tố cần tây + dứa không chỉ giúp giảm béo nhanh chóng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, điều hòa đường huyết.

5 công thức giảm mỡ bằng cần tây hiệu quả, nhanh chóng

Cách làm sinh tố cần tây + dứa giảm cân:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây, 1/3 quả dứa
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc; Dứa thái thành từng lát
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn
  • Bước 4: Đổ hỗn hợp tại được ra cốc và dùng trong ngày.

Công thức giảm mỡ bằng bằng sinh tố cần tây, dưa chuột

Dưa leo hay dưa chuột chứa hàm lượng cao các thành phần như: Vitamin B1, B2, B6, Acid Folic, vừa có tác dụng giảm cân, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Kết hợp dưa chuột và rau cần tây tạo nên công thức giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng rất thành công. Hơn nữa, dưa chuột phần nào sẽ giúp át đi mùi của cần tây, khắc phục tình trạng khó uống khi dùng nước ép rau cần tây riêng biệt.

5 công thức giảm mỡ bằng cần tây hiệu quả, nhanh chóng

Cách giảm cân bằng cần tây và dưa chuột:

  • Bước 1: Chuẩn bị 150g cần tây, 1 quả dưa leo, mật ong
  • Bước 2: Cần tây, dưa chuột rửa sạch, để ráo nước
  • Bước 3: Bổ đôi dưa chuột, có thể gọt vỏ hoặc không sau đó cho cả 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay
  • Bước 4: Lọc lấy nước, bỏ bã sau đó cho thêm 2 thìa mật ong cho dễ uống
  • Bước 5: Dùng trước bữa ăn.

Cách giảm cân bằng cần tây kết hợp với chanh

Từ trước đến nay, chanh vốn được biết đến là một loại quả giúp giảm cân tuyệt vời. Công thức giảm béo bằng chanh rất nhiều, một trong số đó là chanh + cần tây.

Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric… giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao.

Trong khi với hàm lượng chất xơ cao, cần tây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng chất béo được đưa vào cơ thể.

Kết hợp chanh và cần tây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, không mệt mỏi. Tuy vậy, trong công thức giảm cân với cần tây và chanh, những người bị bệnh dạ dày không nên áp dụng vì có thể khiến tình trạng nặng thêm.

Cách uống cần tây và chanh giảm mỡ bụng:

  • Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả chanh
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay
  • Bước 3: Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong
  • Bước 4: Uống hỗn hợp tạo được sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn.

Tổng kết

Với 5 công thức giảm mỡ bằng cần tây ở trên, anh chị em có thể áp dụng để giảm cân trong mùa hè này và thỏa sức đi biển, diện đồ Body với vóc dáng được tút tát thon gọn của mình.Anh chị đừng quên kết hợp với việc tập luyện những bài tập HIIT tại nhà để nhanh chóng đạt được kết quả với 1 cơ thể khỏe mạnh nhé.

Xem thêm những bài tập HIIT tại nhà:

5 bài tập giảm cân giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

5 bài tập giảm cân hiệu quả cho nam tại nhà

6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam

 

Thẻ tag: công thức giảm mỡ bằng cần tây

Đánh giá 5*, Like, Chia sẻ và Bình luận để động viên chúng tôi !
Đánh giá bài viết:
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân