Nói đến giảm cân là rất nhiều anh chị nghĩ đến việc sẽ việc ăn kiêng, hay dùng những thuốc giảm cân. Những điều nay có thể mang lại hiệu quả cho anh chị nhưng về lâu về dài sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ hay thậm chí là không giảm được cân. Anh chị nên áp dụng những phương pháp giảm cân đúng cách như ăn uống khoa học hay tập luyện để giảm cân an toàn, hiệu quả nhất và điều quan trọng là có được sức khỏe. Và ngay dưới đây là 7 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng mà anh chị có thể bắt đầu tập luyện ngay được.