Blog khoẻ & đẹp

Giảm cân bằng rong biển, hiệu quả cực bất ngờ.

Khi nói về những phương pháp giúp giảm cân có thể rất nhiều anh chị sẽ rất ngạc nhiên khi nghe đến tác dụng thần kỳ của rong biển giúp giảm cân ? Anh chị không nghe nhầm đâu, rong biển được coi là 1 trong những thực phẩm giúp

Xem tiếp

6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả

Khoai lang là thực phẩm giảm cân được các dân GYM hay sử dụng để giúp tăng cơ giảm mỡ bởi vì công dụng giảm mỡ tuyệt vời của khoai lang. Và dưới đây là 6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả để anh chị có

Xem tiếp

5 chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay

Chế độ ăn mà anh chị áp dụng gần đây nhất có giúp anh chị giảm cân hay chưa ? Anh chị từng kết hợp với tập Gym, Kickfit hay các bộ môn khác nhưng chưa thấy sự thay đổi nhiều. Nguyên nhân chắc chắn là do chế độ ăn

Xem tiếp

5 bài tập giảm cân cho người lười

Đã là con gái, không ai là không mong muốn được sở hữu một thân hình thon gọn, gợi cảm với vòng eo con kiến săn chắc, nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu

Xem tiếp

5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc

Mùa hè đến rồi, chị em đã tút tát lại vóc dáng chưa ? Nếu chưa thì chị em hãy tập 5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc ngay dưới đây nhé. Động tác 1: Nâng cao đùi Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai. Bước 2: Đứng thẳng,

Xem tiếp

Những tác hại của việc thừa cân béo phì

Hiện nay rất nhiều người gặp tình trạng thừa cân béo phì và ngày càng xuất hiện nhiều ở giới trẻ kể cả trẻ nhỏ. Nếu cứ để thể trạng này lâu thì ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Hãy xem những tác hại của việc thừa cân béo

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân Keto cho người mới bắt đầu trong 1 tuần

Chắc hẳn khi nhắc đến chế độ Keto là anh chị đã liên tưởng ngay đến chế độ giảm cân hiệu quả đang được áp dụng nhiều nhất hiện nay nhưng vẫn có nhiều anh chị chưa biết về chế độ giảm cân này. Vậy thì với những anh chị

Xem tiếp

4 bài tập giảm cân cho bà bầu

Với 4 bài tập giảm cân cho bà bầu được bác sĩ khuyên nên tập sau đây. Mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm vì không sợ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhé. Bài tập 1: Giảm cân cho bà bầu với ghế Bài tập

Xem tiếp

7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Những chị em sau sinh thường thừa rất nhiều cân so với lúc trước khi mang thai và chỉ muốn trở lại vóc dáng ban đầu nhanh nhất có thể. Vì vậy chị em có thể tham khảo 7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh dưới đây

Xem tiếp

Những lợi ích khi tập với bóng phản xạ

Tập luyện với bóng phản xạ trong Boxing hiện nay đã được rất nhiều người lựa chọn để tập luyện vì rất nhiều những lợi ích khi tập với bóng phản xạ đem lại. Hãy cùng điểm danh những lợi ích xem như thế nào mà lại được nhiều người

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân