Blog khoẻ & đẹp

Có 1 điều mình chắc chắn rằng, sau những ngày tháng dich Covid làm cho chúng ta không thể đến phòng tập như thường ngày, thâm chí còn không thể chạy bộ thì việc tập luyện tại nhà là phương pháp duy nhất đem lại hiệu quả về sức khỏe và duy

Bộ môn Kickfit đang là bộ môn HOT nhất hiện nay trong việc tập luyện đối với những người có mục tiêu giảm cân. tăng cân, tăng sự nhanh nhẹn hay tự vệ. Với rất nhiều những điều thú vị luôn đổi mới từng ngày trong bộ môn đã giúp cho bộ

Sắp Tết rồi, bạn đã tập luyện hay áp dụng bất kì chế độ ăn uống nào để thon gọn vóc dáng, cải thiện sức khỏe của bản thân chưa. Nếu rồi, cân nặng của bạn có đang cải thiện 1 cách đáng kể. Nếu câu trả lời là chưa thì ngay

Anh chị hiện tại đang lo lắng về tình trạng thừa cân của mình ? Không biết làm sao để có thể loại bỏ mỡ thừa tại vùng eo. Anh chị đang tập luyện nhưng chưa biết bài nào hiệu quả để giúp anh chị đạt được mục tiêu của mình. Vậy hãy bắt đầu

Cách thức giảm cân đơn giản nhất mà ai cũng biết đó là lượng Calo nạp vào phải ít hơn lượng Calo tiêu thụ. Nhưng giảm cân ăn bao nhiêu Calo trong ngày để vừa giảm cân vừa an toàn cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Vậy hãy cùng

Khoai lang là thực phẩm giảm cân được các dân GYM hay sử dụng để giúp tăng cơ giảm mỡ bởi vì công dụng giảm mỡ tuyệt vời của khoai lang. Và dưới đây là 6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả để anh chị có

Với những lợi ích của việc tập thể dục bằng xe đạp mà mình nêu dưới đây, chắc chắn sẽ có nhiều anh chị sẽ mua xe đạp và đi luôn trong sáng sớm ngày mai. Nếu tinh thần thể thao của anh chị được như vậy thật, thì cơ

Giảm cân bằng mật ong hiện nay là 1 trong những cách giảm cân hiệu quả và được nhiều người áp dụng nhất vì sự hiệu quả mà nó đem lại. Dưới đây là 5 cách giảm cân bằng mật ong cực kì hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay để có thể

Xin chào anh chị em, những người đang quan tâm đến việc rèn luyện cơ thể qua việc tập luyện bộ môn Boxing, Kickboxing để giúp cơ thể săn chắc, linh hoạt, mạnh mẽ và cá tính hơn tại Cầu Giấy, Hà Nội. MÌnh rất vui vì chúng ta đã

Bạn đang muốn tận dụng thời gian buổi tối để tập luyện, còn chần chờ gì nữa. Hãy bắt đầu ngay với 7 bài tập giảm cân trước khi đi ngủ hiệu quả còn giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn nữa đấy. 1.Squat cơ bản – bài tập