Các bài tập luyện

5 bài tập giảm cân cho người lười

Đã là con gái, không ai là không mong muốn được sở hữu một thân hình thon gọn, gợi cảm với vòng eo con kiến săn chắc, nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu

Xem tiếp

5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc

Mùa hè đến rồi, chị em đã tút tát lại vóc dáng chưa ? Nếu chưa thì chị em hãy tập 5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc ngay dưới đây nhé. Động tác 1: Nâng cao đùi Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai. Bước 2: Đứng thẳng,

Xem tiếp

4 bài tập giảm cân cho bà bầu

Với 4 bài tập giảm cân cho bà bầu được bác sĩ khuyên nên tập sau đây. Mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm vì không sợ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhé. Bài tập 1: Giảm cân cho bà bầu với ghế Bài tập

Xem tiếp

7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Những chị em sau sinh thường thừa rất nhiều cân so với lúc trước khi mang thai và chỉ muốn trở lại vóc dáng ban đầu nhanh nhất có thể. Vì vậy chị em có thể tham khảo 7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh dưới đây

Xem tiếp

6 bài tập toàn thân với dây kháng lực ngũ sắc

Gần đây, phương thức tập luyện tại nhà với dây kháng lực đang rất được ưu chuộng về sự tiện lợi, dễ sử dụng và có thể tập luyện ngay tại nhà mà không cần thêm bất kì dụng cụ nào hay đòi hỏi diện tích tập phải quá rộng.

Xem tiếp

10 phút HIIT bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà

Tập HIIT giúp giảm mỡ toàn thân và là 1 lựa chọn hoàn hảo để lấy lại vóc dáng của mình. Anh chị em hãy cùng bắt đầu 10 phút HIIT bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà để bắt đầu lấy lại vóc dáng nhé. Với mỗi bài

Xem tiếp

5 bài tập giảm cân giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Anh chị hiện tại đang lo lắng về tình trạng thừa cân của mình ? Không biết làm sao để có thể loại bỏ mỡ thừa tại vùng eo. Anh chị đang tập luyện nhưng chưa biết bài nào hiệu quả để giúp anh chị đạt được mục tiêu của

Xem tiếp

7 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng

 Nói đến giảm cân là rất nhiều anh chị nghĩ đến việc sẽ việc ăn kiêng, hay dùng những thuốc giảm cân. Những điều nay có thể mang lại hiệu quả cho anh chị nhưng về lâu về dài sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ hay thậm chí là

Xem tiếp

7 lợi ích bất ngờ đến từ việc tập HIIT

Bộ môn HIIT là bộ môn đang được rất nhiều anh chị áp dụng tập luyện vì giúp tiết kiệm thời gian mà hiệu quả lại vô cùng tuyệt vời. Bây giờ hãy cùng mình tìm hiểu về 7 lợi ích bất ngờ đến từ việc tập HIIT mà bộ môn

Xem tiếp

5 bài tập Kickfit giảm cân cho nam

Hè đến rồi, anh em đang muốn tăng cơ và giảm mỡ thì phải làm sao bây giờ ? Rất đơn giản, hãy dành từ 20- 30p để tập 5 bài tập Kickfit giảm cân dưới đây để có 1 thân hình thật nam tính anh em nhé. Wide Push

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân