Các bài tập luyện

6 bài tập giảm cân tại nhà cho nữ 4

6 bài tập giảm cân tại nhà cho nữ

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể đốt Calo ngay tại chính ngôi nhà của mình. Bạn chỉ cần dành 10-20p trong ngày với 6 bài tập giảm cân tại nhà cho nữ dưới đây là bạn đã có thể bắt đầu thay đổi vóc dáng của mình

Xem tiếp
7 bài tập HIIT cường độ cao cho nam 4

7 bài tập HIIT cường độ cao cho nam

HIIT là bộ môn cực tốt cho tim mạch nhưng bên cạnh đó cũng đòi hỏi 1 thể lực đủ tốt để có thể tập được bộ môn này. Và với nam giới thì HIIT không quá khó đối với anh em đâu nhỉ. Chẳng dại gì mà bỏ qua 7 bài

Xem tiếp
7 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng 5

7 bài tập giảm cân không cần ăn kiêng

Nói đến giảm cân là rất nhiều anh chị nghĩ đến việc sẽ việc ăn kiêng, hay dùng những thuốc giảm cân. Những điều nay có thể mang lại hiệu quả cho anh chị nhưng về lâu về dài sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ hay thậm chí là

Xem tiếp
6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam

6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể đốt Calo ngay tại chính ngôi nhà của mình. Bạn chỉ cần dành 10-20p trong ngày với 6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam dưới đây là bạn đã có thể bắt đầu thay đổi vóc dáng của mình rồi. Bài

Xem tiếp
Tập luyện thời gian nào là hợp lý nhất? 2

Tập luyện thời gian nào là hợp lý nhất?

Một chế độ ăn uống hợp lý có thể quyết định kết quả việc tập luyện của bạn. Và bên cạnh đó, 1 yếu tố không thể thiếu nữa là khung thời gian bạn tập luyện trong ngày là mấy giờ cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần

Xem tiếp
4 bài tập giảm cân cho bà bầu 4

4 bài tập giảm cân cho bà bầu

Với 4 bài tập giảm cân cho bà bầu được bác sĩ khuyên nên tập sau đây. Mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm vì không sợ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhé. Bài tập 1: Giảm cân cho bà bầu với ghế – Chuẩn

Xem tiếp
Những lợi ích tập kickfit dành cho nam 2

Những lợi ích tập kickfit dành cho nam

Nhưng lợi ích tập Kickfit dành cho nam là cực kì nhiều, chính vì vậy bộ môn này mới được anh em lựa chọn để tập luyện và là bộ môn rất HOT hiện nay.  Hãy cùng điểm danh 1 số lợi ích mà bộ môn này đem lại nhé. Kickfit là

Xem tiếp
5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc 5

5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc

Mùa hè đến rồi, chị em đã tút tát lại vóc dáng chưa ? Nếu chưa thì chị em hãy tập 5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc ngay dưới đây nhé. Động tác 1: Nâng cao đùi Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai. Bước 2: Đứng thẳng, hai chân dang

Xem tiếp
Những lợi ích khi tập Kickfit là gì ? 2

Những lợi ích khi tập Kickfit là gì ?

Bộ môn Kickfit là bộ môn rất HOT đang được nhiều anh chị tham gia tập luyện để thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khỏe. Vậy bộ môn Kickfit là gì và những lợi ích khi tập Kickfit là gì mà lại được ưu chuộng đến vậy. Hãy cùng mình

Xem tiếp
5 bài tập cho người mới bắt đầu 4

5 bài tập cho người mới bắt đầu

Đối với những người lâu năm không vận động, những anh chị làm văn phòng, kinh doanh hay những bà mẹ bỉm sữa mới sinh con không có thời gian nhiều cho việc rèn luyện thể thao thường xuyên thì việc bắt đầu lại tập luyện cho khỏe và kiểm soát lại

Xem tiếp