Các bài tập luyện

4 lợi ích tuyệt vời của Kickfit cho trẻ em

Nhiều bậc phụ huynh rất muốn cho con tập luyện thể thao từ nhỏ để kích thích sự năng động và phát triển của trẻ bằng bộ môn Kickfit. Nhưng liệu trẻ tập bộ môn này có an toàn hay những lợi ích tuyệt vời của Kickfit cho trẻ em

Xem tiếp

5 bài tập HIIT hiệu quả tại nhà

Bộ môn HIIT không còn là xa lạ đối với những anh chị muốn giảm cân hay muốn tăng cường khả năng hô hấp, trao đổi chất của mình. Đặc biệt là bộ môn này không cần đến dụng cụ nên có thể dễ dàng tập luyện tại nhà. Và

Xem tiếp

5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân

Chắc hẳn anh chị đã biết đến bộ môn HIIT giúp anh chị giảm mỡ toàn cơ thể và cải thiện sức khỏe vận động và tim mạch cho anh chị. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu 5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân nhé. Bài tập HIIT

Xem tiếp

5 bài tập giảm cân cho dân văn phòng

Với anh chị dân văn phòng thì hầu hết đều gặp những vấn đề như đau mỏi vai gáy, hay tích tụ mỡ bụng. Về lâu về dài nếu không có cách áp dụng để loại bỏ hay tình trạng này sẽ dẫn đến tình trạng xương khớp và ảnh

Xem tiếp

5 bài tập cho người mới bắt đầu

Đối với những người lâu năm không vận động, những anh chị làm văn phòng, kinh doanh hay những bà mẹ bỉm sữa mới sinh con không có thời gian nhiều cho việc rèn luyện thể thao thường xuyên thì việc bắt đầu lại tập luyện cho khỏe và kiểm

Xem tiếp

6 bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu

Có rất nhiều người mới tập từ bỏ việc luyện tập dù ban đầu rất quyết tâm và nghiêm túc do không biết cách tập luyện sao cho phù hợp với thể trạng bản thân dẫn đến chóng nản. Và dưới đây là 6 bài tập giảm cân cho người

Xem tiếp

6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể đốt Calo ngay tại chính ngôi nhà của mình. Bạn chỉ cần dành 10-20p trong ngày với 6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam dưới đây là bạn đã có thể bắt đầu thay đổi vóc dáng của mình

Xem tiếp

7 bài tập HIIT cường độ cao cho nam

HIIT là bộ môn cực tốt cho tim mạch nhưng bên cạnh đó cũng đòi hỏi 1 thể lực đủ tốt để có thể tập được bộ môn này. Và với nam giới thì HIIT không quá khó đối với anh em đâu nhỉ. Chẳng dại gì mà bỏ qua

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân