Các bài tập luyện

5 bài tập giảm cân cho người lười 4

5 bài tập giảm cân cho người lười

Đã là con gái, không ai là không mong muốn được sở hữu một thân hình thon gọn, gợi cảm với vòng eo con kiến săn chắc, nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu lười,

Xem tiếp
4 lợi ích khi tập Boxing cho nữ 2

4 lợi ích khi tập Boxing cho nữ

Bộ môn Boxing còn được gọi là Quyền Anh có tính đối kháng rất cao. Hiện nay bộ môn này còn được nhiều chị em luyện tập không chỉ bởi tính đối kháng và tự vệ của bộ môn mà còn vì nhiều lợi ích như đốt Calo giúp đào

Xem tiếp
4 bài tập Kickfit giảm cân cho nam 2

4 bài tập Kickfit giảm cân cho nam

Hè đến rồi, anh em đang muốn tăng cơ và giảm mỡ thì phải làm sao bây giờ ? Rất đơn giản, hãy dành từ 20- 30p để tập 4 bài tập Kickfit giảm cân cho nam dưới đây và kết hợp với chế độ ăn uông hợp lý để có 1 thân hình thật nam

Xem tiếp
5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân 2

5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân

Chắc hẳn anh chị đã biết đến bộ môn HIIT giúp anh chị giảm mỡ toàn cơ thể và cải thiện sức khỏe vận động và tim mạch cho anh chị. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu 5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân nhé. Bài tập HIIT

Xem tiếp
Những lợi ích tập Kickfit cho nữ 2

Những lợi ích tập Kickfit cho nữ

Bộ môn Kickfit hiện đang là bộ môn đang được anh em lựa chọn tập luyện vì lợi ích mà bộ môn này đem lại. Vậy nếu chị em luyện tập bộ môn Kickfit thì sao ? Liệu có phù hợp hay đem lại nhiều lợi ích khi tập Kickfit cho nữ không

Xem tiếp
Tập Kickfit có giảm cân được không ? 2

Tập Kickfit có giảm cân được không ?

Kickfit giảm cân lấy cảm hứng và chiêu thức võ thuật nhưng đã được chuyển hóa để thích hợp cho việc rèn luyện thể lực nên thích hợp dành cho cả nam và nữ tập luyện. Một giờ tập luyện bộ môn Kickfit đối với người bình thường (không phải vận động

Xem tiếp
Những lợi ích tập HIIT cho nữ

Những lợi ích tập HIIT cho nữ

7 lợi ích tập HIIT cho nữ giúp bạn tăng hiệu quả gấp đôi Các bài tập HIIT mang đến cho nữ rất nhiều lợi ích như đốt cháy calo, tăng quá trình trao đổi chất, điều chỉnh nhịp tim, đường huyết… Nếu là chị em bận rộn với công việc,

Xem tiếp
Thế nào là tập HIIT đúng cách? 2

Thế nào là tập HIIT đúng cách?

Chắc hẳn nói đến giảm cân thì anh chị không thể nào không nhắc đến bộ môn HIIT phải không nào ? Nhưng tập HIIT làm sao cho đúng với thể trạng ban đầu của bạn thì không phải là 1 điều đơn giản. Hãy bắt đầu giải đáp thắc mắc “ Thế nào

Xem tiếp
Sự khác biệt giữa Kickfitness và Kickboxing 2

Sự khác biệt giữa Kickfitness và Kickboxing

Hiện nay đang có rất nhiều anh chị muốn tập giảm cân, tăng cơ, tự vệ và lựa chọn bộ môn Kickfit. Những bộ môn Kickfit và Kickboxing khác nhau ở điểm nào hãy cùng mình so sánh sự khác biệt giữa Kickfitness và Kickboxing nhé.  KickFitness và Kickboxing là gì? KickFit

Xem tiếp
Tập Kickfit có tăng cân được không? 2

Tập Kickfit có tăng cân được không?

Nghe đến tăng cân nhiều anh chị sẽ nghĩ đến việc tập gym hay tập các bài hít đất, tăng cơ tại nhà. Những cách này chắc chắn sẽ giúp anh chị tăng cân nhưng nếu anh chị đang cảm thấy nhàm chán nếu như suốt ngày lặp đi lặp

Xem tiếp