Dinh dưỡng tập luyện

Thực đơn ăn trứng giảm cân trong 1 tuần

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và năng lượng nên khi kết hợp với thực đơn giảm cân, nó sẽ giúp bạn luôn đủ năng lượng, có cảm giác no lâu hơn, ăn ít hơn từ đó hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy, nếu biết kết hợp

Xem tiếp

5 công thức giảm mỡ bằng cần tây hiệu quả, nhanh chóng

Giảm mỡ bằng cần tây là 1 trong những cách giảm cân cực kỳ hiệu quả và đạt được vóc dáng thon gọn nhanh chóng giúp anh chị em lấy lại được sự tự tin vốn có. Hãy cùng áp dụng 5 công thức giảm mỡ bằng cần tây dưới

Xem tiếp

5 cách giảm cân bằng mật ong cực kì hiệu quả

Giảm cân bằng mật ong hiện nay là 1 trong những cách giảm cân hiệu quả và được nhiều người áp dụng nhất vì sự hiệu quả mà nó đem lại. Dưới đây là 5 cách giảm cân bằng mật ong cực kì hiệu quả mà bạn nên áp dụng

Xem tiếp

Tại sao nên lựa chọn giảm cân bằng ngũ cốc

" Tại sao nên lựa chọn giảm cân bằng ngũ cốc ". Đây là câu hỏi rất hay gặp của nhiều anh chị đang tìm kiếm phương pháp giảm cân cho mình và đang do dự trước khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng ngũ cốc. Thì phương pháp

Xem tiếp

Giảm cân bằng rong biển, hiệu quả cực bất ngờ.

Khi nói về những phương pháp giúp giảm cân có thể rất nhiều anh chị sẽ rất ngạc nhiên khi nghe đến tác dụng thần kỳ của rong biển giúp giảm cân ? Anh chị không nghe nhầm đâu, rong biển được coi là 1 trong những thực phẩm giúp

Xem tiếp

6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả

Khoai lang là thực phẩm giảm cân được các dân GYM hay sử dụng để giúp tăng cơ giảm mỡ bởi vì công dụng giảm mỡ tuyệt vời của khoai lang. Và dưới đây là 6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả để anh chị có

Xem tiếp

5 chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay

Chế độ ăn mà anh chị áp dụng gần đây nhất có giúp anh chị giảm cân hay chưa ? Anh chị từng kết hợp với tập Gym, Kickfit hay các bộ môn khác nhưng chưa thấy sự thay đổi nhiều. Nguyên nhân chắc chắn là do chế độ ăn

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân Keto cho người mới bắt đầu trong 1 tuần

Chắc hẳn khi nhắc đến chế độ Keto là anh chị đã liên tưởng ngay đến chế độ giảm cân hiệu quả đang được áp dụng nhiều nhất hiện nay nhưng vẫn có nhiều anh chị chưa biết về chế độ giảm cân này. Vậy thì với những anh chị

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày

Phương pháp áp dụng thực đơn bằng yến mạch để giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mà hàm lượng calo thấp nên rất được ưa chuộng. Thực đơn

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 7 ngày

Khoai lang là 1 loại thực phẩm tốt được dùng trong việc kiểm soát vóc dáng. Không chỉ bởi mùi vị ngon miệng mà với rất nhiều ưu điểm nên khoai lang được anh chị áp dụng rất nhiều. Và bây giờ hãy cùng IC Kickfitness chia sẻ về thực

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân