Dinh dưỡng tập luyện

Giảm cân bằng rong biển, hiệu quả cực bất ngờ.

Khi nói về những phương pháp giúp giảm cân có thể rất nhiều anh chị sẽ rất ngạc nhiên khi nghe đến tác dụng thần kỳ của rong biển giúp giảm cân ? Anh chị không nghe nhầm đâu, rong biển được coi là 1 trong những thực phẩm giúp

Xem tiếp

6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả

Khoai lang là thực phẩm giảm cân được các dân GYM hay sử dụng để giúp tăng cơ giảm mỡ bởi vì công dụng giảm mỡ tuyệt vời của khoai lang. Và dưới đây là 6 cách giảm cân bằng khoai lang cực kì hiệu quả để anh chị có

Xem tiếp

5 chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay

Chế độ ăn mà anh chị áp dụng gần đây nhất có giúp anh chị giảm cân hay chưa ? Anh chị từng kết hợp với tập Gym, Kickfit hay các bộ môn khác nhưng chưa thấy sự thay đổi nhiều. Nguyên nhân chắc chắn là do chế độ ăn

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân Keto cho người mới bắt đầu trong 1 tuần

Chắc hẳn khi nhắc đến chế độ Keto là anh chị đã liên tưởng ngay đến chế độ giảm cân hiệu quả đang được áp dụng nhiều nhất hiện nay nhưng vẫn có nhiều anh chị chưa biết về chế độ giảm cân này. Vậy thì với những anh chị

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày

Phương pháp áp dụng thực đơn bằng yến mạch để giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mà hàm lượng calo thấp nên rất được ưa chuộng. Thực đơn

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 7 ngày

Khoai lang là 1 loại thực phẩm tốt được dùng trong việc kiểm soát vóc dáng. Không chỉ bởi mùi vị ngon miệng mà với rất nhiều ưu điểm nên khoai lang được anh chị áp dụng rất nhiều. Và bây giờ hãy cùng IC Kickfitness chia sẻ về thực

Xem tiếp

Vitamin E có tác dụng gì với cơ thể

Những vitamin tốt cho da được kể đến như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Mỗi vitamin đều có những lợi ích riêng để giúp làn da của chúng ta trở nên đẹp hơn. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu về vitamin E có tác dụng gì với

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về Chế độ Military Diet

1 chế độ ăn Military Diet giúp bạn giảm đến 4,5kg/ 1 tuần, cực kì hiệu quả và nhiệm vụ của bạn là kỷ luật và nghiêm túc, ăn đúng theo thực đơn của chế độ này. MILITARY DIET LÀ GÌ? Military Diet chính là chế độ ăn kiêng mô

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Low Carb

Chế độ ăn Low-carb là chế độ ăn giới hạn lượng carbohydrate và tăng tỉ lệ protein cũng như chất béo trong khẩu phần (carbohydrate có trong các thức ăn như ngũ cốc, rau và hoa quả). Low-card thường được áp dụng với mục đích giảm cân. 1. Mục đích

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Eat Clean

Chế độ “Eat clean” tập trung vào sử dụng các thực phẩm tươi sống. Hoạt động này có thể dễ dàng được thực hiện tuy nhiên cần phải tuân theo một số nguyên tắc chung. Chế độ ăn eat clean là gì? Eat clean sử dụng các loại thực phẩm

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân