Dinh dưỡng tập luyện

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày

Phương pháp áp dụng thực đơn bằng yến mạch để giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mà hàm lượng calo thấp nên rất được ưa chuộng. Thực đơn

Xem tiếp

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 7 ngày

Khoai lang là 1 loại thực phẩm tốt được dùng trong việc kiểm soát vóc dáng. Không chỉ bởi mùi vị ngon miệng mà với rất nhiều ưu điểm nên khoai lang được anh chị áp dụng rất nhiều. Và bây giờ hãy cùng IC Kickfitness chia sẻ về thực

Xem tiếp

Vitamin E có tác dụng gì với cơ thể

Những vitamin tốt cho da được kể đến như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Mỗi vitamin đều có những lợi ích riêng để giúp làn da của chúng ta trở nên đẹp hơn. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu về vitamin E có tác dụng gì với

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về Chế độ Military Diet

1 chế độ ăn Military Diet giúp bạn giảm đến 4,5kg/ 1 tuần, cực kì hiệu quả và nhiệm vụ của bạn là kỷ luật và nghiêm túc, ăn đúng theo thực đơn của chế độ này. MILITARY DIET LÀ GÌ? Military Diet chính là chế độ ăn kiêng mô

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Low Carb

Chế độ ăn Low-carb là chế độ ăn giới hạn lượng carbohydrate và tăng tỉ lệ protein cũng như chất béo trong khẩu phần (carbohydrate có trong các thức ăn như ngũ cốc, rau và hoa quả). Low-card thường được áp dụng với mục đích giảm cân. 1. Mục đích

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Eat Clean

Chế độ “Eat clean” tập trung vào sử dụng các thực phẩm tươi sống. Hoạt động này có thể dễ dàng được thực hiện tuy nhiên cần phải tuân theo một số nguyên tắc chung. Chế độ ăn eat clean là gì? Eat clean sử dụng các loại thực phẩm

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Detox

Nghe đến giảm cân và những chế độ giúp giảm cân thì chắc hẳn bạn có nghe đến chế độ Detox rồi chứ ? Vậy hãy tìm hiểu về những điều bạn cần biết về chế độ Detox để bạn có thể hiểu rõ và áp dụng đúng nhé. Phương

Xem tiếp

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả

Anh chị em hiện tại đang dùng cách nào để giảm cân và có đạt được hiệu quả như mình mong muốn chứ. Nếu anh chị chưa thấy đạt được kỳ vọng mình đề hay ra muốn thử 1 phương pháp giảm cân hiệu quả khác thì anh chị có

Xem tiếp

Giảm cân ăn gì khi đói ?

Khi bạn đói, những thực phẩm bạn hấp thụ vào sẽ quyết định cân nặng của bạn. Chẳng hạn như cứ đến chiều bạn đói và bạn Order liền 1 cốc trà sữa thì bạn không cần phải tìm lí do cho việc tăng cân của mình. Vậy " Giảm

Xem tiếp

Thế nào là giảm cân đúng cách

Giảm cân đúng cách là giảm cân hiệu quả và an toàn. Khi mà bạn giảm được cân, cơ thể của bạn vẫn khỏe mạnh, vẫn đáp ứng được thể lực để học tập và làm việc không ảnh hưởng gì đến sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vậy có

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân