Dinh dưỡng tập luyện

Vitamin E có tác dụng gì với cơ thể

Những vitamin tốt cho da được kể đến như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Mỗi vitamin đều có những lợi ích riêng để giúp làn da của chúng ta trở nên đẹp hơn. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu về vitamin E có tác dụng gì với

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về Chế độ Military Diet

1 chế độ ăn Military Diet giúp bạn giảm đến 4,5kg/ 1 tuần, cực kì hiệu quả và nhiệm vụ của bạn là kỷ luật và nghiêm túc, ăn đúng theo thực đơn của chế độ này. MILITARY DIET LÀ GÌ? Military Diet chính là chế độ ăn kiêng mô

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Low Carb

Chế độ ăn Low-carb là chế độ ăn giới hạn lượng carbohydrate và tăng tỉ lệ protein cũng như chất béo trong khẩu phần (carbohydrate có trong các thức ăn như ngũ cốc, rau và hoa quả). Low-card thường được áp dụng với mục đích giảm cân. 1. Mục đích

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Eat Clean

Chế độ “Eat clean” tập trung vào sử dụng các thực phẩm tươi sống. Hoạt động này có thể dễ dàng được thực hiện tuy nhiên cần phải tuân theo một số nguyên tắc chung. Chế độ ăn eat clean là gì? Eat clean sử dụng các loại thực phẩm

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Detox

Nghe đến giảm cân và những chế độ giúp giảm cân thì chắc hẳn bạn có nghe đến chế độ Detox rồi chứ ? Vậy hãy tìm hiểu về những điều bạn cần biết về chế độ Detox để bạn có thể hiểu rõ và áp dụng đúng nhé. Phương

Xem tiếp

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả

Anh chị em hiện tại đang dùng cách nào để giảm cân và có đạt được hiệu quả như mình mong muốn chứ. Nếu anh chị chưa thấy đạt được kỳ vọng mình đề hay ra muốn thử 1 phương pháp giảm cân hiệu quả khác thì anh chị có

Xem tiếp

Giảm cân ăn gì khi đói ?

Khi bạn đói, những thực phẩm bạn hấp thụ vào sẽ quyết định cân nặng của bạn. Chẳng hạn như cứ đến chiều bạn đói và bạn Order liền 1 cốc trà sữa thì bạn không cần phải tìm lí do cho việc tăng cân của mình. Vậy " Giảm

Xem tiếp

Thế nào là giảm cân đúng cách

Giảm cân đúng cách là giảm cân hiệu quả và an toàn. Khi mà bạn giảm được cân, cơ thể của bạn vẫn khỏe mạnh, vẫn đáp ứng được thể lực để học tập và làm việc không ảnh hưởng gì đến sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vậy có

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về chế độ Keto

Chế độ ăn ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kiểu ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm cân và

Xem tiếp
tác hại của thừa cân

Tác hại thừa cân là gì

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra tỉ lệ tử vong trong Covid-19 cao gấp 4.7 lần ở người thừa cân, cho dù người đó còn rất trẻ. Thừa cân đang ngày càng trở thành nỗi quan ngại đối với cơ thể vì làm giảm hệ miễn dịch khi cơ

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân