Blog khoẻ & đẹp

Giảm cân bằng rong biển, hiệu quả cực bất ngờ.

Giảm cân bằng rong biển, hiệu quả cực bất ngờ.

Khi nói về những phương pháp giúp giảm cân có thể rất nhiều anh chị sẽ rất ngạc nhiên khi nghe đến tác dụng thần kỳ của rong biển giúp giảm cân ? Anh chị không nghe nhầm đâu, rong biển được coi là 1 trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Xem tiếp
Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày 2

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong 7 ngày

Phương pháp áp dụng thực đơn bằng yến mạch để giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mà hàm lượng calo thấp nên rất được ưa chuộng. Thực đơn giảm cân bằng yến

Xem tiếp
Bài tập HIIT đốt bao nhiêu Calo trong 10 phút?

Bài tập HIIT đốt bao nhiêu Calo trong 10 phút?

Rất nhiều anh chị hiện nay đang lựa chọn bộ môn HIIT là thói quen luyện tập hằng ngày của mình để cải thiện về sức bền cũng như thay đổi vóc dáng. Vậy đối với những anh chị chưa biết bộ môn này thì HIIT là gì, lợi ích của

Xem tiếp
3 lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày 2

3 lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày

Khi tập thể dục ngoài lợi ích chính là giúp bạn giảm cân, kiểm soát vóc dáng ra thì phải kể đến 3 lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày đem đến cho cơ thể bạn mà về lâu dài bạn chắc chắn sẽ phải cảm ơn thói quen tốt

Xem tiếp
10 lợi ích của việc tập thể dục đều đặn 2

10 lợi ích của việc tập thể dục đều đặn

Không có loại thuốc nào mang lại nhiều lợi ích tốt bằng việc tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày chỉ cần dành 20′- 30′ để luyện tập bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Lợi ích của việc tập thể dục đều đặn Tốt cho

Xem tiếp
3 chế độ giảm cân lành mạnh bạn nên biết

3 chế độ giảm cân lành mạnh bạn nên biết

Hiện này có rất nhiều chế độ ăn được mọi người biết đến nhưng chế độ ăn nào là hiệu quả nhất thì hãy tham khảo và áp dụng ngay 3 chế độ giảm cân lành mạnh bạn nên biết này nhé. Chế độ Keto – chế độ giảm cân lành mạnh

Xem tiếp
Những điều bạn cần biết về chế độ Eat Clean

Những điều cần biết về chế độ eat clean

Chế độ “Eat clean” tập trung vào sử dụng các thực phẩm tươi sống. Hoạt động này có thể dễ dàng được thực hiện tuy nhiên cần phải tuân theo một số nguyên tắc chung.Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ eat clean Chế độ ăn eat

Xem tiếp
Lợi ích của việc luyện tập thể thao là gì ?

Lợi ích của việc luyện tập thể thao là gì ?

“ Lợi ích của việc luyện tập thể thao là gì “, có nhiều anh chị chưa tập luyện chưa để ý đến những lợi ích mà việc tập luyện đem lại nên vẫn chưa dành thời gian cho nó. Mình hy vọng rằng với những lợi ích kể dưới

Xem tiếp
7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh 5

7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Những chị em sau sinh thường thừa rất nhiều cân so với lúc trước khi mang thai và chỉ muốn trở lại vóc dáng ban đầu nhanh nhất có thể. Vì vậy chị em có thể tham khảo 7 bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh dưới đây

Xem tiếp
6 bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu 2

6 bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu

Có rất nhiều người mới tập từ bỏ việc luyện tập dù ban đầu rất quyết tâm và nghiêm túc do không biết cách tập luyện sao cho phù hợp với thể trạng bản thân dẫn đến chóng nản. Và dưới đây là 6 bài tập giảm cân cho người mới bắt

Xem tiếp