Blog khoẻ & đẹp

Gần đây, phương thức tập luyện tại nhà với dây kháng lực đang rất được ưu chuộng về sự tiện lợi, dễ sử dụng và có thể tập luyện ngay tại nhà mà không cần thêm bất kì dụng cụ nào hay đòi hỏi diện tích tập phải quá rộng.

Phương pháp áp dụng thực đơn bằng yến mạch để giảm cân được rất nhiều chị em tin tưởng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Yến mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mà hàm lượng calo thấp nên rất được ưa chuộng. Thực đơn

Khoai lang là 1 loại thực phẩm tốt được dùng trong việc kiểm soát vóc dáng. Không chỉ bởi mùi vị ngon miệng mà với rất nhiều ưu điểm nên khoai lang được anh chị áp dụng rất nhiều. Và bây giờ hãy cùng IC Kickfitness chia sẻ về thực

Những vitamin tốt cho da được kể đến như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Mỗi vitamin đều có những lợi ích riêng để giúp làn da của chúng ta trở nên đẹp hơn. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu về vitamin E có tác dụng gì với

Lợi ích của tập thể thao phải kể đến rất nhiều trong việc kiểm soát vóc dáng, cải thiện sức khỏe cho người luyện tập. Và bên cạnh đó còn có tác dụng như 1 phương thuốc chữa trị và ngăn ngừa những bệnh dưới dây: Lợi ích của tập

" Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể ". Vitamin C là một trong 13 loại Vitamin thiết yếu đối với cơ thể, có vai trò quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp collagen, thúc loại vitamin này từ thực phẩm hàng ngày hoặc sản phẩm

Tập HIIT giúp giảm mỡ toàn thân và là 1 lựa chọn hoàn hảo để lấy lại vóc dáng của mình. Anh chị em hãy cùng bắt đầu 10 phút HIIT bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà để bắt đầu lấy lại vóc dáng nhé. Với mỗi bài

7 lợi ích tập HIIT cho nữ giúp bạn tăng hiệu quả gấp đôi Các bài tập HIIT mang đến cho nữ rất nhiều lợi ích như đốt cháy calo, tăng quá trình trao đổi chất, điều chỉnh nhịp tim, đường huyết… Nếu là chị em bận rộn với công

Không có loại thuốc nào mang lại nhiều lợi ích tốt bằng việc tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày chỉ cần dành 20'- 30' để luyện tập bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Lợi ích của việc tập thể dục đều đặn Tốt

Béo phì không chỉ làm ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, gây mất tự tin và vẻ đẹp mà còn dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Hãy cùng xem những hậu quả của việc thừa cân béo phì để gây lên cơ thể để cùng