Blog khoẻ & đẹp

5 cách giảm cân cấp tốc an toàn hiệu quả

5 cách giảm cân cấp tốc an toàn hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân được chia sẻ rộng rãi trên mạng, đôi khi làm cho mọi người không biết nên áp dụng cách nào để giảm cân cho hợp lý. Và dưới đây mình tổng hợp được 5 cách giảm cân cấp tốc an toàn hiệu quả phù

Xem tiếp
Tại sao nên lựa chọn giảm cân bằng ngũ cốc? 3

Tại sao nên lựa chọn giảm cân bằng ngũ cốc?

” Tại sao nên lựa chọn giảm cân bằng ngũ cốc “. Đây là câu hỏi rất hay gặp của nhiều anh chị đang tìm kiếm phương pháp giảm cân cho mình và đang do dự trước khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng ngũ cốc. Thì phương pháp

Xem tiếp
7 lợi ích bất ngờ đến từ việc tập HIIT 3

7 lợi ích bất ngờ đến từ việc tập HIIT

Bộ môn HIIT là bộ môn đang được rất nhiều anh chị áp dụng tập luyện vì giúp tiết kiệm thời gian mà hiệu quả lại vô cùng tuyệt vời. Bây giờ hãy cùng mình tìm hiểu về 7 lợi ích bất ngờ đến từ việc tập HIIT mà bộ môn HIIT đem lại

Xem tiếp
Những hậu quả của việc thừa cân béo phì 3

Những hậu quả của việc thừa cân béo phì

Béo phì không chỉ làm ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, gây mất tự tin và vẻ đẹp mà còn dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Hãy cùng xem những hậu quả của việc thừa cân béo phì để gây lên cơ thể để cùng nhau nhận

Xem tiếp
Những lợi ích khi tập với bóng phản xạ

Những lợi ích khi tập với bóng phản xạ

Tập luyện với bóng phản xạ trong Boxing hiện nay đã được rất nhiều người lựa chọn để tập luyện vì rất nhiều những lợi ích khi tập với bóng phản xạ đem lại. Hãy cùng điểm danh những lợi ích xem như thế nào mà lại được nhiều người tập đến vậy nhé.

Xem tiếp
7 nguyên nhân dẫn đến thừa cân- béo phì

7 nguyên nhân dẫn đến thừa cân- béo phì

Hiện tại cân nặng của bạn đang là bao nhiêu, nếu bạn đang cảm thấy cơ thể của mình đang thừa mỡ thì vì điều gì mà lại như vậy. Nếu bạn biết được nguyên nhân việc tăng cân của bản thân thì bạn có thể khắc phục và lấy lại

Xem tiếp
5 bài tập giảm cân cho dân văn phòng

5 bài tập giảm cân cho dân văn phòng

Với anh chị dân văn phòng thì hầu hết đều gặp những vấn đề như đau mỏi vai gáy, hay tích tụ mỡ bụng. Về lâu về dài nếu không có cách áp dụng để loại bỏ hay tình trạng này sẽ dẫn đến tình trạng xương khớp và ảnh hưởng

Xem tiếp
5 chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay 2

5 chế độ ăn hiệu quả nhất hiện nay

Chế độ ăn mà anh chị áp dụng gần đây nhất có giúp anh chị giảm cân hay chưa ? Anh chị từng kết hợp với tập Gym, Kickfit hay các bộ môn khác nhưng chưa thấy sự thay đổi nhiều. Nguyên nhân chắc chắn là do chế độ ăn anh chị đang áp

Xem tiếp
Thực đơn ăn trứng giảm cân trong 1 tuần

Thực đơn ăn trứng giảm cân trong 1 tuần

Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng và năng lượng nên khi kết hợp với thực đơn giảm cân, nó sẽ giúp bạn luôn đủ năng lượng, có cảm giác no lâu hơn, ăn ít hơn từ đó hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy, nếu biết kết hợp trứng

Xem tiếp
Những tác hại của việc thừa cân béo phì 3

Những tác hại của việc thừa cân béo phì

Hiện nay rất nhiều người gặp tình trạng thừa cân béo phì và ngày càng xuất hiện nhiều ở giới trẻ kể cả trẻ nhỏ. Nếu cứ để thể trạng này lâu thì ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể. Hãy xem những tác hại của việc thừa cân béo

Xem tiếp