Blog khoẻ & đẹp

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 7 ngày

Khoai lang là 1 loại thực phẩm tốt được dùng trong việc kiểm soát vóc dáng. Không chỉ bởi mùi vị ngon miệng mà với rất nhiều ưu điểm nên khoai lang được anh chị áp dụng rất nhiều. Và bây giờ hãy cùng IC Kickfitness chia sẻ về thực

Xem tiếp

Vitamin E có tác dụng gì với cơ thể

Những vitamin tốt cho da được kể đến như vitamin A, vitamin C, vitamin E. Mỗi vitamin đều có những lợi ích riêng để giúp làn da của chúng ta trở nên đẹp hơn. Trong bài viết này hãy cùng tìm hiểu về vitamin E có tác dụng gì với

Xem tiếp

3 lợi ích của tập thể thao giúp trị bệnh

Lợi ích của tập thể thao phải kể đến rất nhiều trong việc kiểm soát vóc dáng, cải thiện sức khỏe cho người luyện tập. Và bên cạnh đó còn có tác dụng như 1 phương thuốc chữa trị và ngăn ngừa những bệnh dưới dây: Lợi ích của tập

Xem tiếp

Vitamin C có tác dụng gì với cơ thể

" Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể ". Vitamin C là một trong 13 loại Vitamin thiết yếu đối với cơ thể, có vai trò quan trọng trong quá trình sinh tổng hợp collagen, thúc loại vitamin này từ thực phẩm hàng ngày hoặc sản phẩm

Xem tiếp

10 phút HIIT bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà

Tập HIIT giúp giảm mỡ toàn thân và là 1 lựa chọn hoàn hảo để lấy lại vóc dáng của mình. Anh chị em hãy cùng bắt đầu 10 phút HIIT bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà để bắt đầu lấy lại vóc dáng nhé. Với mỗi bài

Xem tiếp

Những lợi ích tập hiit cho nữ

7 lợi ích tập HIIT cho nữ giúp bạn tăng hiệu quả gấp đôi Các bài tập HIIT mang đến cho nữ rất nhiều lợi ích như đốt cháy calo, tăng quá trình trao đổi chất, điều chỉnh nhịp tim, đường huyết… Nếu là chị em bận rộn với công

Xem tiếp

10 lợi ích của việc tập thể dục đều đặn

Không có loại thuốc nào mang lại nhiều lợi ích tốt bằng việc tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày chỉ cần dành 20'- 30' để luyện tập bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Lợi ích của việc tập thể dục đều đặn Tốt

Xem tiếp

Những hậu quả của việc thừa cân béo phì

Béo phì không chỉ làm ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, gây mất tự tin và vẻ đẹp mà còn dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Hãy cùng xem những hậu quả của việc thừa cân béo phì để gây lên cơ thể để cùng

Xem tiếp

5 bài tập giảm cân giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Anh chị hiện tại đang lo lắng về tình trạng thừa cân của mình ? Không biết làm sao để có thể loại bỏ mỡ thừa tại vùng eo. Anh chị đang tập luyện nhưng chưa biết bài nào hiệu quả để giúp anh chị đạt được mục tiêu của

Xem tiếp

Những điều bạn cần biết về Chế độ Military Diet

1 chế độ ăn Military Diet giúp bạn giảm đến 4,5kg/ 1 tuần, cực kì hiệu quả và nhiệm vụ của bạn là kỷ luật và nghiêm túc, ăn đúng theo thực đơn của chế độ này. MILITARY DIET LÀ GÌ? Military Diet chính là chế độ ăn kiêng mô

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân