Blog khoẻ & đẹp

Hiện nay máy chạy bộ gia đình PT Home P300 đang là phương pháp làm đẹp, rèn luyện thể chất được rất nhiều anh chị lựa chọn vì sự tiện ích của nó. Tuy nhiên, nhiều anh chị đang thắc mắc có nên mua máy tập P300 hay không, qua bài viết

Với 4 bài tập giảm cân cho bà bầu được bác sĩ khuyên nên tập sau đây. Mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm vì không sợ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhé. Bài tập 1: Giảm cân cho bà bầu với ghế – Chuẩn

Trong quá trình tư vấn và giảng dạy cho học viên thì mình nhận được nhiều câu hỏi về chủ đề “ Giảm cân có ăn được bánh mì không”, vậy nên trong bài viết này mình sẽ giải đáp thắc mắc để tất cả mọi người cùng biết được

Nhưng lợi ích tập Kickfit dành cho nam là cực kì nhiều, chính vì vậy bộ môn này mới được anh em lựa chọn để tập luyện và là bộ môn rất HOT hiện nay.  Hãy cùng điểm danh 1 số lợi ích mà bộ môn này đem lại nhé. Kickfit là

Mùa hè đến rồi, chị em đã tút tát lại vóc dáng chưa ? Nếu chưa thì chị em hãy tập 5 bài HIIT giảm mỡ bụng cấp tốc ngay dưới đây nhé. Động tác 1: Nâng cao đùi Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai. Bước 2: Đứng thẳng, hai chân dang

Bộ môn Kickfit là bộ môn rất HOT đang được nhiều anh chị tham gia tập luyện để thay đổi vóc dáng, cải thiện sức khỏe. Vậy bộ môn Kickfit là gì và những lợi ích khi tập Kickfit là gì mà lại được ưu chuộng đến vậy. Hãy cùng mình

Đối với những người lâu năm không vận động, những anh chị làm văn phòng, kinh doanh hay những bà mẹ bỉm sữa mới sinh con không có thời gian nhiều cho việc rèn luyện thể thao thường xuyên thì việc bắt đầu lại tập luyện cho khỏe và kiểm soát lại

Đã là con gái, không ai là không mong muốn được sở hữu một thân hình thon gọn, gợi cảm với vòng eo con kiến săn chắc, nhưng mong muốn là một chuyện, thực hiện được hay không lại là một chuyện khác, nhất là với những nàng có máu lười,

Bộ môn Boxing còn được gọi là Quyền Anh có tính đối kháng rất cao. Hiện nay bộ môn này còn được nhiều chị em luyện tập không chỉ bởi tính đối kháng và tự vệ của bộ môn mà còn vì nhiều lợi ích như đốt Calo giúp đào

Hè đến rồi, anh em đang muốn tăng cơ và giảm mỡ thì phải làm sao bây giờ ? Rất đơn giản, hãy dành từ 20- 30p để tập 4 bài tập Kickfit giảm cân cho nam dưới đây và kết hợp với chế độ ăn uông hợp lý để có 1 thân hình thật nam