Blog khoẻ & đẹp

Ngoài việc tập luyện ra thì dinh dưỡng là 1 phần cực kỳ quan trọng trong việc quyết định bạn có giảm cân được hay không. Vì vậy 5 chế độ giảm cân an toàn nhất dưới đây sẽ giúp bạn được được mục tiêu trong tầm kiểm soát của mình. Chế

Chắc hẳn anh chị đã biết đến bộ môn HIIT giúp anh chị giảm mỡ toàn cơ thể và cải thiện sức khỏe vận động và tim mạch cho anh chị. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu 5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân nhé. Bài tập HIIT

Bộ môn Kickfit hiện đang là bộ môn đang được anh em lựa chọn tập luyện vì lợi ích mà bộ môn này đem lại. Vậy nếu chị em luyện tập bộ môn Kickfit thì sao ? Liệu có phù hợp hay đem lại nhiều lợi ích khi tập Kickfit cho nữ không

Giảm cân đúng cách là giảm cân hiệu quả và an toàn. Khi mà bạn giảm được cân, cơ thể của bạn vẫn khỏe mạnh, vẫn đáp ứng được thể lực để học tập và làm việc không ảnh hưởng gì đến sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vậy có

Kickfit giảm cân lấy cảm hứng và chiêu thức võ thuật nhưng đã được chuyển hóa để thích hợp cho việc rèn luyện thể lực nên thích hợp dành cho cả nam và nữ tập luyện. Một giờ tập luyện bộ môn Kickfit đối với người bình thường (không phải vận động

7 lợi ích tập HIIT cho nữ giúp bạn tăng hiệu quả gấp đôi Các bài tập HIIT mang đến cho nữ rất nhiều lợi ích như đốt cháy calo, tăng quá trình trao đổi chất, điều chỉnh nhịp tim, đường huyết… Nếu là chị em bận rộn với công việc,

Chắc hẳn nói đến giảm cân thì anh chị không thể nào không nhắc đến bộ môn HIIT phải không nào ? Nhưng tập HIIT làm sao cho đúng với thể trạng ban đầu của bạn thì không phải là 1 điều đơn giản. Hãy bắt đầu giải đáp thắc mắc “ Thế nào

Hiện nay đang có rất nhiều anh chị muốn tập giảm cân, tăng cơ, tự vệ và lựa chọn bộ môn Kickfit. Những bộ môn Kickfit và Kickboxing khác nhau ở điểm nào hãy cùng mình so sánh sự khác biệt giữa Kickfitness và Kickboxing nhé.  KickFitness và Kickboxing là gì? KickFit

Nghe đến tăng cân nhiều anh chị sẽ nghĩ đến việc tập gym hay tập các bài hít đất, tăng cơ tại nhà. Những cách này chắc chắn sẽ giúp anh chị tăng cân nhưng nếu anh chị đang cảm thấy nhàm chán nếu như suốt ngày lặp đi lặp

Khi xã hội phát triển, vô số món ăn mới du nhập và xuất hiện, khẩu vị của chúng ra được thoả mãn nhưng đồng nghĩa với đó là những tiếng kêu gào, báo động của cơ thể. Ăn và nạp vào quá nhiều năng lượng chính là con đường