Blog khoẻ & đẹp

5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân

Chắc hẳn anh chị đã biết đến bộ môn HIIT giúp anh chị giảm mỡ toàn cơ thể và cải thiện sức khỏe vận động và tim mạch cho anh chị. Còn bây giờ hãy cùng bắt đầu 5 bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân nhé. Bài tập HIIT

Xem tiếp

5 bài tập giảm cân cho dân văn phòng

Với anh chị dân văn phòng thì hầu hết đều gặp những vấn đề như đau mỏi vai gáy, hay tích tụ mỡ bụng. Về lâu về dài nếu không có cách áp dụng để loại bỏ hay tình trạng này sẽ dẫn đến tình trạng xương khớp và ảnh

Xem tiếp

5 bài tập cho người mới bắt đầu

Đối với những người lâu năm không vận động, những anh chị làm văn phòng, kinh doanh hay những bà mẹ bỉm sữa mới sinh con không có thời gian nhiều cho việc rèn luyện thể thao thường xuyên thì việc bắt đầu lại tập luyện cho khỏe và kiểm

Xem tiếp

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả

Ngoài việc tập luyện tại nhà giúp bạn giảm cân thì bạn cần biết thêm những cách giảm cân tại nhà hiệu quả nữa. Và sau đây sẽ là 3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà hiệu quả giúp bạn áp dụng vào chế độ dinh dưỡng để bạn

Xem tiếp

3 chế độ giảm cân lành mạnh bạn nên biết

Hiện này có rất nhiều chế độ ăn được mọi người biết đến nhưng chế độ ăn nào là hiệu quả nhất thì hãy tham khảo và áp dụng ngay 3 chế độ giảm cân lành mạnh bạn nên biết này nhé. Chế độ Keto - chế độ giảm cân

Xem tiếp

3 cách giảm cân sau sinh an toàn

Giảm cân đối với người bình thường đã khó, giảm cân đối với các mẹ bầu còn khó hơn vì nếu thay đổi chế độ ăn quá đột ngột sẽ ảnh hưởng đến sữa mẹ cho con bú và xương khớp của các mẹ sau sinh thường khá yếu nên

Xem tiếp

5 cách giảm cân cấp tốc an toàn hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân được chia sẻ rộng rãi trên mạng, đôi khi làm cho mọi người không biết nên áp dụng cách nào để giảm cân cho hợp lý. Và dưới đây mình tổng hợp được 5 cách giảm cân cấp tốc an toàn hiệu

Xem tiếp

3 lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày

Khi tập thể dục ngoài lợi ích chính là giúp bạn giảm cân, kiểm soát vóc dáng ra thì phải kể đến 3 lợi ích của việc tập thể dục hằng ngày đem đến cho cơ thể bạn mà về lâu dài bạn chắc chắn sẽ phải cảm ơn thói

Xem tiếp

6 bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu

Có rất nhiều người mới tập từ bỏ việc luyện tập dù ban đầu rất quyết tâm và nghiêm túc do không biết cách tập luyện sao cho phù hợp với thể trạng bản thân dẫn đến chóng nản. Và dưới đây là 6 bài tập giảm cân cho người

Xem tiếp

6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể đốt Calo ngay tại chính ngôi nhà của mình. Bạn chỉ cần dành 10-20p trong ngày với 6 bài tập giảm cân tại nhà cho nam dưới đây là bạn đã có thể bắt đầu thay đổi vóc dáng của mình

Xem tiếp
NHU CẦU TẬP LUYỆN

 

 

tập hiit giảm cân