giảm cân

Cách thức giảm cân đơn giản nhất mà ai cũng biết đó là lượng Calo nạp vào phải ít hơn lượng Calo tiêu thụ. Nhưng giảm cân ăn bao nhiêu Calo trong ngày để vừa giảm cân vừa an toàn cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Vậy hãy cùng

Chế độ ăn ketogenic (hay gọi tắt là chế độ ăn keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng kiểu ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm cân và cải

Một chế độ ăn uống hợp lý có thể quyết định kết quả việc tập luyện của bạn. Và bên cạnh đó, 1 yếu tố không thể thiếu nữa là khung thời gian bạn tập luyện trong ngày là mấy giờ cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới tinh thần

Trong quá trình tư vấn và giảng dạy cho học viên thì mình nhận được nhiều câu hỏi về chủ đề “ Giảm cân có ăn được bánh mì không”, vậy nên trong bài viết này mình sẽ giải đáp thắc mắc để tất cả mọi người cùng biết được